オーバーヒート状態になるまでに頑張りすぎている方が精神的に病んでしまうことは多いです。

仕事をバリバリこなし、睡眠時間を削り、結果を求めて頑張り、次第に集中力や意欲が低下し始め、こんなはずではなかったとより頑張ろうと努めてしまう。

あるとき立ち上がれなくなってしまう状態となる。

これは木で例えれば幹や根が傷んでしまった状態です。

そうなる前に自身の心と身体の声に耳を傾けると、何か感じられることがあると思います。