自分の身体からの信号に耳を傾けること。

それは自分自身を理解しようとする行為と一緒です。

この世で一番の理解者、味方となれる存在は実は自分自身が一番身近な存在です。

誰かに理解してほしい、味方になってほしいといっても簡単には見つからないかもしれません。

他者を見つけるより、自分が味方になることの方が早い。

こういうことも健康にむけて大事なことです。