心と体は一つ

心と体は一つ | 鍼灸薫風堂 | 名古屋市瑞穂区の鍼灸治療院

昨日、録画していたドラマを見ているといじめられている主婦が強くなるために、トレーニングを始める様子が描かれていました。

 

最初は少し走るだけで弱音を吐いていたが、練習を重ねるたびに表情が変わっていました。

 

昔からドラマでいじめられっ子が強くなるためにボクシングなどのスポーツを始めることがよくあると思いますが、体を鍛えることによって心を強くすることは実際にあることです。

 

逆に体を痛めると落ち込むことや不安になるなど、精神的に弱くなることもあります。

 

健康には運動習慣が非常に大切です。

 

体を痛めない程度の運動は、心も体も丈夫に保つためにも必要です。

 

私もこの2ヶ月ほど自宅でトレーニングを行っています。

 

まだ実感はありませんが(笑)、継続して心と体の変化を確認していきたいと思います。

 


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