畑のブログBLOG
2019.06.11
生活習慣の改善８
これまでに飲食、運動、姿勢などに触れてきました。
生活習慣の改善についての患者さんの反応は様々です。
積極的な方もいれば、非常に後ろ向きな方もいます。
考えが固定化されてしまっている方は耳の痛い話ばかりに聞こえることが多いようです。
生活習慣を改善するためには自分自身をコントロールすることが重要です。
良い癖よりも悪い癖の方が身につきやすいように思いますが、一度身についた悪い癖は修正しにくくなります。
それは身体にとって悪い生活習慣も同じで、悪い方へ悪い方へと流れていきます。
穏やかな海での舵取りは簡単ですが、非常に荒れた海での舵取りは難しいです。
荒れた海を悪い生活習慣に置き換えると、船は自分自身の身体であり、舵取りは自分自身の考え、感情、身体をコントロールすることです。
荒れた海であってもしっかりとした舵取りができれば転覆する危険性は確実に軽減できます。
人間の身体も同じではないかと思います。
このシリーズは一旦終了です。
