畑のブログBLOG
2020.04.20
健康水準を上げる
インターネットやテレビ、広告などの宣伝をみると、健康水準を底上げするような情報はほとんどありません。
全くテレビを見ないといえるほどに完全ではないが、ほぼ見ないと言ってよいほどの視聴レベルです。
いわゆる健康食品と呼ばれ、健康のために必要な栄養が一塊で取れますよという宣伝はよく目や耳にするものの一つだと思います。
では、普段の食事で本当に栄養が取れていないのでしょうか？と疑問に感じたことはありませんか？
確かに何かしらの事情により、栄養が不足している方がいるのも事実なのかもしれません。
飢餓で亡くなる方もおられます。
しかしながら、多くの方に考えて欲しいことは、現在の食生活を送っていて痩せ細ってしまった経験があるかどうかです。
経済的に困窮し食べるものがない、何かしらの急速で進行するような病気を抱えてしまったなどの状況の他では大抵の人が体重の増加を意識している事が多いと思います。
それは栄養が十分すぎることを物語っており、サプリメントや野菜ジュースなどで栄養を補填する必要がないと言えます。
はっきり言いますが、本当に健康水準を上げるためには、補填するのではなく、減らしてください。
それが出来なければ、生活習慣病への近道です。
生活習慣病の原因が栄養過多と運動不足だということは誰もが知っている情報です。
それでもまだ足しますか？
